Qu’est-ce que l’État de Stress Post-Traumatique (ESPT) ?
L’état de stress post-traumatique (ESPT) à Pessac, également connu sous le nom de TSPT, est une condition psychique. Il peut se développer après avoir vécu ou été témoin d’un événement traumatisant. L’événement met en danger la vie d’une personne ou celle de son entourage. Il provoque un sentiment de peur intense, d’horreur et d’impuissance. Il peut s’agir d’un accident grave, d’une agression, d’une catastrophe naturelle ou d’un conflit armé.
Les symptômes de l’ESPT : comment les reconnaître ?
Contrairement au stress aigu qui s’estompe, l’ESPT se caractérise par des symptômes persistants. Ces symptômes perturbent la vie quotidienne. Les signes les plus courants sont :
- L’intrusion : La personne est confrontée à des souvenirs, des images ou des sons liés au traumatisme qui s’imposent de manière répétée sous forme de flashbacks ou de cauchemars. Elle a l’impression de revivre l’événement.
- L’évitement : La personne cherche activement à éviter tout ce qui pourrait lui rappeler le traumatisme (lieux, personnes, conversations).
- L’hypervigilance : Le système nerveux reste en état d’alerte permanent. Cela entraîne une hypervigilance (être constamment sur le qui-vive), une irritabilité, des difficultés de concentration et des troubles du sommeil.
Ces symptômes sont le reflet d’un cerveau qui peine à traiter l’information traumatique, le maintenant dans un état de détresse constant.
Le Neurofeedback, une solution pour soulager l’ESPT
L’ESPT est, par essence, le résultat d’un système nerveux bloqué en mode « danger ». Le Neurofeedback offre une approche douce et non invasive pour aider le cerveau à sortir de cet état de survie, sans avoir à revivre l’événement traumatique.
Le Neurofeedback agit directement sur le système nerveux central. Son objectif est d’apprendre au cerveau à retrouver un fonctionnement plus sain et équilibré :
- Réduction de l’hypervigilance : Le Neurofeedback aide le cerveau à calmer la réponse de « fausse alerte ». Les sensations de tension et le sentiment de danger s’apaisent progressivement, réduisant ainsi le stress.
- Diminution des flashbacks : En favorisant une meilleure autorégulation cérébrale, cette méthode aide le cerveau à intégrer et à traiter la mémoire traumatique. Les souvenirs intrusifs perdent ainsi de leur intensité et de leur fréquence.
- Retrouver un sentiment de sécurité : Au fil des séances, vous vous reconnectez à un état de calme et de sécurité intérieure, indispensable pour vous libérer des comportements d’évitement et retrouver votre bien-être.
Le Neurofeedback est un véritable processus de réapprentissage qui aide le cerveau à sortir du cycle de l’ESPT pour retrouver sa paix, sa concentration et sa capacité à vivre pleinement le moment présent.
