Qu’est-ce que l’anxiété ?
L’anxiété est une émotion universelle. En effet, elle est une réaction naturelle du cerveau. C’est une réponse à une menace perçue. La menace peut être réelle ou imaginaire. C’est dans ce contexte que le Neurofeedback thérapeutique Cygnet offre une approche efficace. Le neurofeedback agit sur le système nerveux, qui s’emballe.
Quelle est la différence entre stress et anxiété ?
La distinction principale réside dans le déclencheur.
Le stress est une réaction à une cause concrète. On peut penser à un examen ou à un projet à terminer. La réaction s’arrête une fois que la situation est terminée.
Contrairement à cela, l’anxiété est souvent une réaction à une menace future. La menace est souvent imaginaire. Il n’y a pas de cause clairement définie. Il s’agit de l’anticipation d’un danger potentiel. De plus, elle peut persister après l’événement stressant.
Les symptômes de l’anxiété
L’anxiété se manifeste dans le corps et l’esprit. Plus concrètement, voici les symptômes les plus courants :
Symptômes physiques :
- Tension musculaire et maux de tête
- Rythme cardiaque accéléré
- Sensation d’étouffement
- Maux de ventre et troubles digestifs
- Sueurs et tremblements
- Difficultés à dormir
Symptômes psychologiques :
- Inquiétude excessive
- Sentiment de danger imminent
- Difficulté à se concentrer
- Irritabilité
- Impression de perdre le contrôle
Quand l’anxiété devient-elle un problème ?
On parle de trouble anxieux lorsque ces émotions persistent. Elles deviennent trop intenses. Elles perturbent le quotidien. L’anxiété empêche de fonctionner normalement. Par conséquent, il est important de consulter un professionnel.
Agir sur l’anxiété avec le Neurofeedback
L’anxiété est souvent le résultat d’un système nerveux en alerte. Cela se produit même en l’absence de danger réel. Heureusement, on peut apprendre au cerveau à se calmer. Il ne s’emballera plus à la moindre « fausse alerte ». Et c’est précisément le but du Neurofeedback.
Le Neurofeedback est une méthode d’autorégulation cérébrale douce. Elle n’est pas invasive. Elle aide le cerveau à :
- Premièrement, calmer sa réponse au danger. Il fait la distinction entre une menace réelle et une menace imaginaire.
- Deuxièmement, cela apaise le système nerveux. Les symptômes physiques s’estompent. Pensez aux tensions ou aux palpitations. Les symptômes mentaux disparaissent aussi. Par exemple, l’inquiétude constante.
Finalement, vous retrouvez un sentiment de sécurité intérieure. Vous gagnez en calme et en concentration. En somme, le Neurofeedback est un véritable réapprentissage. Le cerveau retrouve son équilibre naturel. Cela vous offre un soulagement durable.
Prête à vous accompagner
En tant que praticienne en Neurofeedback, Mary Kruger du cabinet Neurofeedback Thérapie 33 sur Pessac, est là pour vous accompagner sur le chemin de la sérénité. Si vous souffrez d’anxiété et souhaitez explorer une solution douce et durable pour apaiser votre esprit et retrouver un sentiment de calme, n’hésitez pas à la contacter. Ensemble, vous pourrez mettre en place un plan de traitement personnalisé qui vous aidera à reprendre le contrôle de vos émotions et de votre vie.
