Comprendre le Cerveau et le Neurofeedback Thérapeutique : Stabilité et Auto-régulation

Le cerveau, bien que compact (environ 1,3 kg et 86 milliards de neurones), est incroyablement connecté. Cette densité de connexions le rend particulièrement sensible et réactif.

Pour qu’il fonctionne de manière optimale et maintienne une stabilité essentielle, le cerveau a besoin de « freins » internes efficaces. Lorsque ces mécanismes de régulation sont insuffisants, le cerveau peut devenir trop excité, entraînant des problèmes d’instabilité et des réactions excessives.

C’est précisément là que le Neurofeedback Thérapeutique intervient. Cette méthode avancée aide le cerveau à mieux contrôler son propre niveau d’excitation et à retrouver une plus grande stabilité.

Un manque de cette auto-régulation cérébrale peut se manifester par des symptômes intenses et soudains tels que les migraines, l’épilepsie ou les crises de panique. Ces déséquilibres internes sont distincts des réactions excessives à des événements extérieurs, comme l’impulsivité, la colère ou les phobies, mais peuvent y être liés.

Lorsque le cerveau apprend à mieux se contrôler grâce au Neurofeedback, il devient plus calme, s’adapte plus facilement aux changements et peut passer de l’état d’alerte au repos sans difficulté. Cette capacité améliorée à gérer les transitions aide notamment à prévenir le burn-out, souvent causé par un état d’alerte permanent.